Blog CreSentia

Vive con Sentido

Bienvenido al blog CreSentia, Un espacio para descubrir herramientas y reflexiones basadas en la psicología que te ayudarán a comprenderte mejor y transformar tu bienestar. Explora, aprende y da el primer paso hacia el cambio.

Salud mental positiva como camino hacia una vida con sentido

¿Sabías que el Día Mundial de la Salud se celebra cada 7 de abril para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948? La OMS nació oficialmente ese día...

Raíz del Problema: Cómo Identificarla y Transformar tu Vida

La raíz del problema puede estar más oculta de lo que crees. La ansiedad, la depresión, los pensamientos repetitivos, el exceso de trabajo… cualquier sentimiento o comportamiento llevado al extremo...

Reglas en la mesa: cómo enseñar buenos hábitos a tus hijos

Esperamos que la hora de comida sea un momento de compartir, de calma y de disfrutar los alimentos. Sin embargo, al enseñar reglas en la mesa a nuestros hijos, podemos alejarnos de la armonía y...

¿Tienes ansiedad? Descubre sus síntomas y cómo afrontarla

¿Te ha pasado que estás realizando una actividad, pero tu mente ya está en la siguiente? ¿O que temes una situación y te imaginas el peor escenario posible? Si esto resuena contigo, quiero contarte...

Observar sin juzgar: Un reto para mejorar tu bienestar

Espero que estés bien. A veces, la vida avanza tan rápido que olvidamos hacer una pausa y preguntarnos: ¿cómo me siento realmente? Si hoy no estás seguro de la respuesta, no te preocupes. Es normal....

Apego seguro y relaciones sanas.

Bienvenida/o nuevamente. Espero que el mes de amor y amistad haya sido una oportunidad para reflexionar sobre la forma en que amas y te relacionas con amigos, pareja y familia. Reflexionar sobre la...

Desarrolla tu inteligencia social y mejora tus relaciones

¿Alguna vez has sentido que las interacciones sociales son más complicadas de lo que deberían ser? Conversaciones incómodas, malentendidos o la sensación de no encajar pueden generar frustración....

Cómo lograr un equilibrio Trabajo-Vida

¿Te ha pasado que sientes que el trabajo absorbe toda tu energía y no tienes tiempo para ti? No eres el único. Muchas personas experimentan agotamiento emocional, irritabilidad y una sensación de...

Maternidad: Desmontando Mitos

Hola, mamá. Espero estés bien. Te escribo porque sé que estás preocupada. La maternidad es una experiencia nueva que puede generar miedo e incertidumbre. Pero tranquila, no estás sola. Entender lo...

Apego ansioso: Miedo y emociones desbordadas

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas relaciones te generan más ansiedad que bienestar? Esa sensación de necesitar constante reafirmación, el temor a ser abandonado o la inquietud cuando tu...

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