Blog CreSentia

Vive con Sentido

Bienvenido al blog CreSentia, Un espacio para descubrir herramientas y reflexiones basadas en la psicología que te ayudarán a comprenderte mejor y transformar tu bienestar. Explora, aprende y da el primer paso hacia el cambio.

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Diario de Vane

Observar sin juzgar: Un reto para mejorar tu bienestar

Espero que estés bien. A veces, la vida avanza tan rápido que olvidamos hacer una pausa y preguntarnos: ¿cómo me siento realmente? Si hoy no estás seguro de la respuesta, no te preocupes. Es normal....

Apego seguro y relaciones sanas.

Bienvenida/o nuevamente. Espero que el mes de amor y amistad haya sido una oportunidad para reflexionar sobre la forma en que amas y te relacionas con amigos, pareja y familia. Reflexionar sobre la...

Desarrolla tu inteligencia social y mejora tus relaciones

¿Alguna vez has sentido que las interacciones sociales son más complicadas de lo que deberían ser? Conversaciones incómodas, malentendidos o la sensación de no encajar pueden generar frustración....

Cómo lograr un equilibrio Trabajo-Vida

¿Te ha pasado que sientes que el trabajo absorbe toda tu energía y no tienes tiempo para ti? No eres el único. Muchas personas experimentan agotamiento emocional, irritabilidad y una sensación de...

Maternidad: Desmontando Mitos

Hola, mamá. Espero estés bien. Te escribo porque sé que estás preocupada. La maternidad es una experiencia nueva que puede generar miedo e incertidumbre. Pero tranquila, no estás sola. Entender lo...

Apego ansioso: Miedo y emociones desbordadas

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas relaciones te generan más ansiedad que bienestar? Esa sensación de necesitar constante reafirmación, el temor a ser abandonado o la inquietud cuando tu...

¿Qué es el apego y cómo influye en nuestras relaciones?

El Apego es una palabra que seguro has escuchado muchas veces. En redes sociales, en libros de autoayuda o incluso en conversaciones cotidianas. Pero, ¿realmente sabemos qué significa? ¿O es un...

Apego evitativo: Descubre cómo influye en tus relaciones

El apego evitativo es un fenómeno psicológico que puede pasar desapercibido hasta que comienza a afectar nuestras relaciones de manera evidente. En este mes de amor y amistad, es importante...

Defusión Cognitiva: Aprende a desatarte de tus pensamientos

¿Alguna vez te ha pasado que tus pensamientos y emociones te abruman, haciéndote sentir atrapado/a en un bucle sin salida? Si es así, no estás solo/a. Es completamente normal experimentar esta...

Comunicación asertiva para conectar mejor con los demás

Cuando intentamos expresar lo que pensamos o sentimos, a menudo nos encontramos con barreras. Tal vez el miedo al rechazo, la inseguridad de no encontrar las palabras adecuadas o la experiencia...