¿Tienes ansiedad? Descubre sus síntomas y cómo afrontarla
¿Te ha pasado que estás realizando una actividad, pero tu mente ya está en la siguiente? ¿O que temes una situación y te imaginas el peor escenario posible? Si esto resuena contigo, quiero contarte que es algo normal. Así es como se manifiesta la esta emoción, una...
Observar sin juzgar: Un reto para mejorar tu bienestar
Espero que estés bien. A veces, la vida avanza tan rápido que olvidamos hacer una pausa y preguntarnos: ¿cómo me siento realmente? Si hoy no estás seguro de la respuesta, no te preocupes. Es normal. Lo importante es que estás aquí, dispuesto a explorar nuevas formas...
Apego seguro y relaciones sanas.
Bienvenida/o nuevamente. Espero que el mes de amor y amistad haya sido una oportunidad para reflexionar sobre la forma en que amas y te relacionas con amigos, pareja y familia. Reflexionar sobre la manera en que el apego influye en nuestras relaciones nos permite...
Desarrolla tu inteligencia social y mejora tus relaciones
¿Alguna vez has sentido que las interacciones sociales son más complicadas de lo que deberían ser? Conversaciones incómodas, malentendidos o la sensación de no encajar pueden generar frustración. Pero no te preocupes, desarrollar tu inteligencia social puede marcar la...