¿Qué es el apego y cómo influye en nuestras relaciones?
El Apego es una palabra que seguro has escuchado muchas veces. En redes sociales, en libros de autoayuda o incluso en conversaciones cotidianas. Pero, ¿realmente sabemos qué significa? ¿O es un término que ha sido distorsionado con el tiempo? Es normal sentirse...
Apego evitativo: Descubre cómo influye en tus relaciones
El apego evitativo es un fenómeno psicológico que puede pasar desapercibido hasta que comienza a afectar nuestras relaciones de manera evidente. En este mes de amor y amistad, es importante reflexionar sobre cómo nos vinculamos con los demás y entender si nuestro...
Defusión Cognitiva: Aprende a desatarte de tus pensamientos
¿Alguna vez te ha pasado que tus pensamientos y emociones te abruman, haciéndote sentir atrapado/a en un bucle sin salida? Si es así, no estás solo/a. Es completamente normal experimentar esta sensación, pero lo importante es entender por qué sucede y, más aún, cómo...
Comunicación asertiva para conectar mejor con los demás
Cuando intentamos expresar lo que pensamos o sentimos, a menudo nos encontramos con barreras. Tal vez el miedo al rechazo, la inseguridad de no encontrar las palabras adecuadas o la experiencia previa de haber sido ignorados nos impiden hablar con claridad. Sin...