por Sophia Santana | Sep 18, 2023 | Adultos
El Apego es una palabra que seguro has escuchado muchas veces. En redes sociales, en libros de autoayuda o incluso en conversaciones cotidianas. Pero, ¿realmente sabemos qué significa? ¿O es un término que ha sido distorsionado con el tiempo? Es normal sentirse...
por Sophia Santana | Sep 18, 2023 | Adultos
El apego evitativo es un fenómeno psicológico que puede pasar desapercibido hasta que comienza a afectar nuestras relaciones de manera evidente. En este mes de amor y amistad, es importante reflexionar sobre cómo nos vinculamos con los demás y entender si nuestro...
por Sophia Santana | Jul 1, 2023 | Adultos
¿Alguna vez te ha pasado que tus pensamientos y emociones te abruman, haciéndote sentir atrapado/a en un bucle sin salida? Si es así, no estás solo/a. Es completamente normal experimentar esta sensación, pero lo importante es entender por qué sucede y, más aún, cómo...
por Sophia Santana | Jun 22, 2023 | Adultos
Cuando intentamos expresar lo que pensamos o sentimos, a menudo nos encontramos con barreras. Tal vez el miedo al rechazo, la inseguridad de no encontrar las palabras adecuadas o la experiencia previa de haber sido ignorados nos impiden hablar con claridad. Sin...
por Sophia Santana | Jun 22, 2023 | Adultos
Aprender a establecer límites es clave para cuidar tu bienestar emocional. Muchas veces nos sentimos agotados, ansiosos o incluso resentidos porque no sabemos cómo decir «no» sin culpa. Pero, ¿qué pasaría si pudieras proteger tu energía, mejorar tus relaciones y...
