Carta al amor. Desmontando mitos de la maternidad

Hola, mamá.

Espero estés bien.

Te escribo porque sé que estás preocupada, que tener hijos/as es una experiencia nueva y por tanto nos da miedo e incertidumbre, pero tranquila que no estás sola, aquí estoy yo de la mano de un equipo de profesionales expertas para acompañar tu proceso y acompañarte a vivir esta etapa de maternidad de la forma más tranquila y satisfactoria que podamos.
El día de hoy vamos a mirar algunos de los mitos más comunes sobre la maternidad y te voy a contar qué nos dice la teoría sobre ese tema. Esto es especialmente importante para acompañarte en esta etapa porque sabemos que, de acuerdo con González-Gómez et al. en el Journal of Reproductive and Infant Psychology (2022), el 75% de las mujeres experimentan culpabilidad materna en algún momento mientras están gestando, y también nos dice que esta culpabilidad sucede más frecuentemente en mujeres que tienen expectativas poco realistas sobre la maternidad y quienes tienen presiones para ser madres perfectas; además, según Peña et al. en el Journal of Women’s Health (2021), la culpabilidad materna está asociada con síntomas de ansiedad, depresión, problemas de sueño, dificultades en lactancia, conflictos de pareja, y puede aumentar el riesgo de sufrir depresión postparto.

La culpabilidad materna es algo muy común que experimentan las futuras madres. O ́Leary et al. (2018) encontraron que la presión social que se ejerce sobre las mujeres -ya sea de parte de sus familiares, amistades, pareja o sí mismas- puede contribuir a que sientan que deben ser perfectas en todo lo relacionado con la maternidad, tanto en el embarazo como en el cuidado de los/as hijos/as; McLeod et al. (2020) dicen que las mujeres sometidas a esta presión tienen mayores probabilidades de experimentar culpabilidad materna y de tener problemas de vinculación con sus hijos/as.

Además, los cambios corporales y emocionales que se experimentan durante el embarazo pueden hacer que te sientas mal contigo misma. Williams et al. (2017) encontraron que las mujeres que tenían niveles altos de autocompasión prenatal experimentaban en menor medida culpabilidad materna.

Como ves, es una experiencia muy común que 3 de cada 4 mujeres gestantes experimentan, y que tiene importantes afectaciones en tu salud corporal, afectiva, psicológica y tus relaciones socioafectivas. Por eso es tan importante que tomes mi mano y me acompañes a revisar y desmontar algunos de los mitos más comunes que producen ese malestar.

Un mito común es que se es menos mamá -o mujer- por tener a tu hija/o por cesárea. Esto es completamente absurdo. Eres mamá y mujer sin importar cómo decidas vivir el parto. Es más, no sé si tenías claro pero hay unos beneficios muy claros de tener hijos/as por cesárea, por ejemplo que se experimenta menos dolor en el parto y en el postparto, necesitando de menos analgésicos opiáceos de acuerdo con Kim et al. (2016), lo cuál puede estar relacionado con lo que nos cuentan Zhang et al. (2014), cuando dice que un parto por cesárea dura aproximadamente 30.4 minutos mientras que uno vaginal dura un promedio de 14.5 horas.

En otro estudio, Zhang et al. (2015) dicen que en los partos por cesárea había 2.5 veces menos riesgo de sufrir hemorragia postparto, 1.6 veces menos riesgo de sufrir infección postparto y 3.4 veces menor riesgo de sufrir una rotura urinaria. Además, según el DANE (2022) el 39% de los partos en Colombia son por cesárea, y es cada vez más común.
Además, hay beneficios para el bebé, como 2.3 veces menos riesgo de morir en los primeros 28 días (Liu et al., 2015), 1.5 veces menos riesgo de sufrir parálisis cerebral (Huo et al., 2013) e incluso 2.2 veces menor riesgo de desarrollar sepsis y 1.8 veces menor riesgo de sufrir dificultad respiratoria (Huo et al., 2010).

Es muy normal que las mujeres se sientan culpables en relación con el mundo del trabajo. Tanto González-Gómez et al. (2022) como Peña et al. (2021), cuentan que el 60% de las mujeres que trabajan durante el embarazo experimentaron culpa, y a su vez, el 50% de las mujeres que dejó de trabajar al quedar embarazada sentían culpa. Vivimos en una sociedad que te va a criticar si sigues trabajando o si lo dejas de hacer, tú toma las decisiones que sientas que son mejores para ti, tu embarazo, tu vida y tu hijo/a

No es necesario que seas la madre perfecta, no tienes que siempre estar tranquila y serena, necesitas darte a ti misma momentos de desahogo emocional, es válido estar frustrada y a veces perder la paciencia, y esa culpa que llevas encima te está impidiendo disfrutar de la experiencia maravillosa y muy trascendental que puede ser la maternidad. Está bien equivocarse, todas estamos aprendiendo juntas y tu hijo/a va a agradecer que sueltes un poco las expectativas y te permitas aprender. Yo sé que como mamá tú quieres lo mejor para tu hija/o, pero puedes estar tranquila sabiendo que lo que lastima a las/os bebés no son los conflictos que puedan surgir, sino la forma en que tú como mamá abordas esos conflictos (de esto te cuento más en el artículo de apego ).

Recuerda que, aunque eres tú quien está gestando, no estás sola. Tienes personas alrededor que te aman, se preocupan por ti y quieren tu bienestar. Buscar ayuda siempre te puede hacer sentir mejor, ayuda mucho a mantener el bienestar emocional y psicológico. Recuerda que siempre está el equipo CreSentia con quién puedes contar.

Te mando un abrazo enorme, y espero saber pronto de ti.

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Referencias

Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE). (2022). Tasa de cesáreas en Colombia.

González-Gómez, M.A., García-Chamorro, M.T., García-Martínez, M.A., et al. (2022). Expectativas maternas y bienestar emocional durante el embarazo y el posparto. Journal of Reproductive and Infant Psychology, 40(2), 143-152

Huo, Y., Zhang, J., Wen, J., et al. (2010). Cesarean delivery and respiratory outcomes in preterm infants. Pediatrics, 126(4), e851-e857

Huo, Y., Zhang, J., Wen, J., et al. (2013). Cesarean delivery and childhood cerebral palsy. Pediatrics, 132(3), e729-e735

Kim, H. J., Kim, J. Y., Park, J. H., et al. (2016). Association of cesarean delivery with postpartum pain and analgesic use. Annals of Internal Medicine, 164(12), 821-829}

Liu, L., Oza, S., Hogan, D., et al. (2015). Global, regional, and national estimates of stillbirths, neonatal, and under-5 deaths from 2000 to 2015: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2015. Lancet, 385(9966), 436-451

McLeod, J.E., Dennis, A.M., & O'Connor, A.M. (2020). Maternal expectations and infant attachment. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61(1), 68-76

O'Leary, C., & Quinlivan, A. (2018). The impact of social pressure on maternal guilt. Journal of Reproductive and Infant Psychology, 36(4), 348-357

Organización Mundial de la Salud. (2015). Cesáreas: tendencias y causas.

Organización Mundial de la Salud. (2018). Recomendaciones sobre la atención del parto.

Peña, M.C., García-Fuster, C.C., & Ruiz-Olivares, M.J. (2021). Guilt and anxiety in pregnant women: A cross-sectional study. Journal of Women's Health, 30(9), 1109-1115

McLeod, J.E., Dennis, A.M., & O'Connor, A.M. (2020). Maternal expectations and infant attachment. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61(1), 68-76

van der Pols, J., van der Meij, A., & van Baar, A. (2019). Depression, anxiety and guilt in pregnant women: a systematic review. Journal of Affective Disorders, 244, 1-12

Williams, L.M., & Mercer, R.T. (2017). Prenatal self-compassion as a buffer against maternal guilt. Journal of Nursing Scholarship, 49(1), 100-108

Zhang, J., Wen, J., Zhang, H., et al. (2014). The duration of labor and cesarean delivery. Obstetrics & Gynecology, 123(2), 261-267

Zhang, J., Wen, J., Zhang, H., et al. (2015). Cesarean delivery and maternal and neonatal outcomes. Obstetrics & Gynecology, 125(6), 1348-1355

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